5 Методів, як стати щасливішим

Часом для відчуття щастя потрібно досить небагато. Хочу стати щасливою – мрія, яка актуальна для кожної з нас. Однак подумати про способи наближення такого радісного моменту ми чомусь практично не намагаємося. Щоб допомогти тобі в цьому, ми зібрали 5 дієвих методів, які можеш використовувати, як вибірково, так і всі одночасно.

Чи бачите ви себе роль щасливої ​​дівчини.

Коли в душі шкребуть кішки і відчуваєш гнітючу печаль, вдавай, що тобі радісно, ​​почни дарувати посмішки оточуючим. Це дієвий спосіб, щоб зрозуміти, як знайти щастя. Багато експерименти в людській психології доводять таке твердження: посмішка здатна блискавично змусити тебе відчути позитивний настрій.

Витрачай засоби на близьких.

Витрати, спрямовані на благо інших, а не тільки на себе самого, додають в душу щастя. Адже найбільш щасливі особистості люблять обдаровувати улюблених і рідних, брати участь в добродійності, нехай вони не так вже й багаті матеріально. Багато віддавати – це їх вироблена звичка. Заведи і собі таку, адже це один із способів зрозуміти, як знайти щастя.

Оточи себе синім кольором.

Думка «Хочу стати щасливою» не покидає тебе? Синій колір в одязі і предметах інтер’єру тобі допоможе. Така підказка дещо незвична. Вона передбачає придбати сині речі і предмети для декору свого житлового приміщення або ж робочого місця. Дані, що описуються результати сканування людського мозку при процесі томографії, свідчать про те, що при спогляданні синіх відтінків ритми мозкової діяльності підвищують межа щастя.

Плануй і визначайся з цілями.

На думку психологів, люди, що ставлять перед собою мети, з досліджень є набагато щасливіші за тих, хто нічого не планує. Шлях до бажаного здатний пригнічувати негативне мислення і збільшувати позитивний настрій. Тому не лінуйся створювати списки справ і бажань, адже вони принесуть тобі внутрішню визначеність і радість.

Радуйся дрібниць і в усьому шукай позитив.

Бути щасливою або нещасливою – це особистий вибір кожного. Є багато прикладів, коли в бідних країнах люди щасливіші, вони посміхаються, радіють кожному дню, дякують Богові за цей день, за їжу, вони раді навіть незнайомій людині, який їм зустрівся на шляху. У той час як нам, щоб бути щасливими, потрібно, щоб сталося щось грандіозне. Щастя – воно в дрібницях і, якщо навчитися помічати ці дрібниці, радіти, шукати у всьому позитивні моменти – тоді ти навчиш свій мозок бути позитивніше, а сама станеш щасливішим. просто спробуй!