5 Ефективних комплексних процедур по боротьбі з целюлітом

11 березня 2016

З целюлітом стикаються не тільки повні жінки – він може бути і у худорлявих жінок зі спортивною фігурою, якщо є проблеми з циркуляцією крові і лімфи і розщепленням жирів. Як боротися з цим "недугою" в домашніх умовах – запитали в експертів.

1. Рукавичка з люфи + кофеїн

• В душі

Для процедури використовуйте рукавицю для антицелюлітного масажу з натуральної люфи. Попередньо нанесіть на очищену шкіру антицелюлітний засіб, що містить ефірні масла (жожоба, евкаліпта, герані, екстракти кінського каштана, подорожника, розмарину і морських водоростей). Робіть самомасаж круговими рухами від периферії до центру тіла. Відведіть на це 10-15 хвилин, потім прийміть теплий душ, витріть тіло махровим рушником і нанесіть антицелюлітний гель з кофеїном. Кофеїн – найпопулярніший компонент в антицелюлітних засобах завдяки своїй ефективності: працюючи усередині клітин, він активізує клітинний обмін і спалює надлишки жирів.

• всуху

Такий масаж роблять на суху, попередньо очищену шкіру. Починайте процедуру від пальців ніг вгору. Масажуйте круговими рухами проблемні області близько 5 хвилин. Після цього нанесіть антицелюлітний гель. Його бажано використовувати ввечері, так як вночі активізуються процеси детоксикації шкіри і відновлення клітин.

Сухий і вологий масажі мають пілінгірующій ефект. Глибшим пілінгом володіє вологий масаж, робити який рекомендується не більше двох разів в тиждень, так як він знімає ліпідний шар шкіри. Сухий можна робити щодня.

2. Мед + ефірне масло

Медовий масаж – ефективна процедура в боротьбі з целюлітом, заради якої вам не обов’язково бігти в салон. Щоб зробити її будинку, знадобляться 2-3 ч. Л. меду і кілька крапель ефірного масла. Масаж виконується на проблемних ділянках шкіри у вигляді поплескування – до утворення піни білуватого кольору. Процедура досить болюча, тому робіть її дуже акуратно. Повірте: вже через кілька процедур біль стане менш відчутною. Зате в подяку за терпіння шкіра буде ніжною і шовковистою. Тривалість процедури – 10 хвилин. У мед можна додати ароматичне масло: на 3 ч. Л. меду досить 5 крапель ефірного масла.

Масаж проблемних зон протягом кожного вечора покращує циркуляцію крові, змушує рухатися жирові клітини, а також сприяє виведенню зайвої рідини, в результаті чого шкіра розгладжується.

3. Баночний масаж + апельсинове масло

Масаж за допомогою банок на перший погляд може здатися важко виконуваним, але навчитися робити його насправді зовсім не складно. Підвищити ефективність допоможуть ефірні масла цитрусових. Банки для масажу можна придбати в аптеці. Процедура виконується безпосередньо на проблемних ділянках шкіри. Нанесіть кілька крапель олії на проблемні зони, а далі переміщайте банки по шкірі круговими, зигзагоподібними і лінійними рухами, повторюючи близько 5 разів. Необхідно регулювати силу і тривалість проведення масажу і не обробляти одну зону більше 10 хвилин. Баночний масаж покращує циркуляцію крові і лімфи, усуває явища застою і підсилює обмін речовин. Шкіра стає пружною, ніжною і еластичною, як у немовляти.

Масла цитрусових мають дратівливим і розігріваються дією, тому вони так ефективні при боротьбі з целюлітом. Також вони у високій концентрації містять вітамін С, а це знижує ризик розвитку судинних зірочок.

4. Ванна + косметична грязь

Існують наступні види бруду:

• прісноводна – сапропель;
• вулканічна – фанго;
• морська;
• торф’яна.

Кожен вид лікувальної грязі містить величезну кількість макро- і мікроелементів, мінералів і вітамінів, що допомагає впоратися з такою проблемою, як «апельсинова кірка». Розчиніть близько 200 г лікувальної грязі в теплій ванні (36-37ºС), для посилення ефекту можна додати 0,5 кг морської солі. Тривалість процедури не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Після ванни прийміть теплий душ і дозвольте собі трохи відпочити. Ефект від таких ванн очевидний: глина покращує обмін речовин, підвищує опір шкіри, роблячи її більш пружною і підтягнутою.

Головна мета при боротьбі з целюлітом – це хороший лімфодренаж і розігрів тканини. Для стійкого видимого ефекту всі процедури рекомендується чергувати між собою.

5. Антицелюлітне білизна + фізичне навантаження

Позитивний ефект надає носіння антицелюлітного білизни. Воно здатне спалювати жири, відновлювати еластичність і пружність шкіри. Ми рекомендуємо користуватися хорошим антицелюлітною білизною – при покупці намагайтеся уникати підробок. Як правило, воно зроблено з тришарового матеріалу. Зовнішній шар виконаний на основі лайкри, що забезпечує відмінний зовнішній вигляд; середній – з аеронеопрена: створює ефект сауни, шкіра розігрівається, внутрішньоклітинний обмін посилюється, виділяється зайва рідина і токсини; внутрішній шар, прилеглий до шкіри, – 100% бавовна, який забезпечує максимальний комфорт при носінні. Антицелюлітний ефект білизни посилюється фізичними навантаженнями. Тому займайтеся спортом, бігайте і гуляйте на свіжому повітрі.

Не надягайте антицелюлітний білизна відразу після сауни і прийняття ванни – від цього може виникнути перегрів, який негативно позначиться на кровеносно-судинній системі ніг.