6 Моделей взуття, які шкодять здоров’ю ніг

Взуття з довгим гострим носком

Мова йде не про стандартному звуженому шкарпетці, а про моделі, буквально здавлюють пальці і передню частину стопи. У кращому випадку людина відбувається мозолями, в гіршому отримує защемлення нерва і бурсит.

Від постійного носіння таких моделей на пальцях ніг утворюються запалення, гематоми, існує ризик вростання нігтя.

Інші більш небезпечні наслідки:

• деформація пальців, кісток;
• утворення «шишок»
• хронічні мозолі і натоптиші на підошві;
• розвиток поперечної плоскостопості.

У стислому стані пальці сплющуються: великий палець подгибается всередину, решта підтискаються і згинаються. Молоткообразная деформація призводить до того, що людина постійно відчуває біль при ходьбі.

Якщо любов до завужені носі так велика, що немає сил відмовитися від подібних моделей, слід вибирати взуття більшого розміру. В ідеалі носок повинен бути широким, округлим, просторим для пальців.

Класичні човники не належать до даного виду взуття, але їх також не рекомендують носити щодня.

літні в’єтнамки

Взуття без фіксованої п’яти за замовчуванням є шкідливою, оскільки є ризик розтягування і запалення підошовної фасції. Людина відчуває постійний біль у зводі стопи.

Тривале носіння такого взуття небезпечно з кількох причин:

1. З’являються болі в попереку і колінах. Це відбувається через відсутність супінаторів, які підтримують стопу в анатомічно правильному положенні.
2. Погана амортизація призводить до підвищеного навантаження на сухожилля. Стопи постійно вдаряються об поверхню землі, взуття б’є по п’ятах.
3. Відсутність захисту при ходьбі. Ноги у відкритому взутті можуть бути травмовані камінчиками або осколками скла.

Ризик розвитку запалень – найсуттєвіша причина відмовитися від носіння в’єтнамок. Мікротріщини, потертості, мозолі можуть кровоточити. Є ймовірність, що в рану потрапить інфекція.

Балетки, туфлі на плоскій підошві

Туфлі на низькому ходу користуються великою популярністю, оскільки дають відчуття комфорту. Повна відсутність каблука призводить до того, що хребет відчуває величезні навантаження. Існує ймовірність розвитку плоскостопості. Біль в литкових м’язах стає постійним супутником.

У взутті на плоскій підошві відсутні вигини, що повторюють анатомічну будову стопи, завдяки чому вона утримується в правильному положенні.

З віком зв’язки мають властивість розтягуватися, м’язи слабшають, стопа ущільнюється. Людина відчуває дискомфорт, страждає запаленням суглобів.

Балетки, як і черевики на низькому ходу, приносять більше шкоди, чим користі. Взуття пошита таким чином, що жінка доводиться під час ходьби згинати пальці, щоб не залишитися босоніж. Стопа знаходиться в постійній напрузі, через що виникають запалення, особливо фасцит. Людина відчуває навантаження на хребет. Це загрожує появою остеохондрозу, порушенням постави.

м’які кросівки

Спортивне взуття міцно увійшла в побут сучасної людини. Спочатку вона призначалася тільки для занять спортом. Щоденне використання кросівок призводить до того, що стопа «звикає» працювати неправильно. При приземленні на ногу навантаження розподіляється нерівномірно, через що починає боліти хребет.

М’які кросівки в якості повсякденного взуття небезпечні, оскільки призводять до формування плоскостопості, особливо у дітей і підлітків. Захворювання дає про себе знати в літньому віці.

М’які кросівки часто виконані з неякісного матеріалу. Ноги в них потіють, шкіра пріє, є ризик розвитку грибкової інфекції, появи підошовних бородавок.

Моделі взуття на танкетці

Платформа або танкетка виконана з дуже міцного матеріалу, через що порушується природна біомеханіка стопи. Якщо між задньою і передньою частиною платформи різниця більше 5 см, пальці відчувають колосальне навантаження. Взуття нестійка, що загрожує травмами, зокрема, розривом зв’язок гомілковостопного суглоба.

висока шпилька

У взутті на тонкому каблуці вага зміщується до передньої частини стопи, порушується рівновага, хребет знаходиться в постійному «стресі» від перенапруги. Часте носіння даної моделі взуття призводить до неприємностей у вигляді хвороб спини, шишках на ногах, міжхребцевої грижі, порушення постави, розтягування зв’язок, деформації стопи, суглобів, пальців. Найбільше страждають плюснефаланговие суглоби. Постійне здавлення ноги призводить до проблем з кровообігом, затискання нервів.

Захворювання, які розвиваються від тривалого носіння взуття на шпильці:

• бурсит;
• деформація стопи і пальців;
• набряклість;
• поперечна плоскостопість;
• тромбофлебіт;
• варикоз;
• запалення суглобів;
• формування надмірного прогину хребта;
• остеохондроз;
• зміщення органів.

Моделі на високій шпильці – найбільш небезпечний вид взуття. Наслідками травм після падінь є розбите обличчя, вибиті зуби, зламані зап’ястя.

Вибір правильного взуття особливо актуальний для дітей і підлітків. Щоб подбати про здоров’я ніг, фахівці радять чергувати взуття, а також придбати ортопедичні устілки, напівустілки, подпяточнікі. Вони допомагають поліпшити амортизацію, правильно розподіляють навантаження при ходьбі. Вироби гіпоалергенні, зносостійкі, відрізняються простотою в догляді.