6 Смачних напоїв, які прискорюють метаболізм
Є везунчики, про яких можна сказати «не в коня корм» – скільки б вони не їли, вони залишаються стрункими. Це пояснюється швидким метаболізмом.
Якщо дане твердження не про вас, то є безліч способів, які допомагають прискорити обмінні процеси в організмі. Наприклад, спортивні вправи і дотримання питного режиму. А ще є смачненькі напої, що розганяють метаболізм.
- 1. Смузі з яблук
- 2. Коктейль з ананаса і імбиру
- 3. Зелений чай з прянощами
- 4. Полунично-вівсяний смузі
- 5. Коктейль з грейпфрута і малини
- 6. Напій з кайенского перцю для любителів гостренького
1. Смузі з яблук
Яблука містять пектин, який виводить з організму накопичені шкідливі речовини, покращує кровопостачання і допомагає засвоєнню їжі. А йогурт збагачений пробіотиками, які покращують роботу кишечника. Разом ці два компоненти гармонійно доповнюють і підсилюють свої властивості.
Джерело фото: pixabay.com
У блендер викладіть нарізані невеликими шматочками яблука (1-2 шт.), 100 мл натурального йогурту, столову ложку меду, пару пучок кориці і 100 мл маложирного молока. При бажанні можете додати кілька подрібнених мигдальних горішків. Доведіть всі інгредієнти до однорідності.
2. Коктейль з ананаса і імбиру
Ми не відкриємо Америку, якщо скажемо, що ананас – улюблений фрукт тих, хто худне. адже неспроста ананасна дієта користується такою популярністю. Цей тропічний плід містить фермент бромелайн, який ефективно розщеплює жири і допомагає травленню. Його ідеальний partner in crime – імбир, багатий вітаміном С, ефірними маслами і вітамінами В1 і В2.
Джерело фото: pixabay.com
Візьміть 4 столові ложки свіжого імбиру, натертого на тертці, і залийте його 300 мл окропу. Залиште на 15 хвилин, а потім процідіть рідину і перелийте в графин. Візьміть 150 г ананаса і подрібніть його в блендері, а потім додайте в імбирний настій.
3. Зелений чай з прянощами
Цей напій особливо хороший в холодну пору року, коли люди, прийшовши додому, мріють посидіти кілька хвилин в тиші і зігрітися чашечкою чаю. Зелений чай з прянощами активізує кровообіг і виводить застояну рідину з організму.
Джерело фото: pixabay.com
Налийте чашку зеленого чаю. Додайте щіпку чорного меленого перцю, кілька пучок кориці і пів ложечки меду. Все добре розмішайте.
4. Полунично-вівсяний смузі
Полуниця багата фруктовими кислотами, що зумовлює її властивість розганяти метаболізм, а вівсянка містить клітковину, яка покращує травлення.
Джерело фото: pixabay.com
Закиньте в блендер стакан полуниці, 500 мл нежирного молока, постакана вівсяних пластівців, 200 мл натурального йогурту і маленьку жменьку насіння льону. Гарненько все перемішайте і оціните ніжний смак такого смузі.